学习啦 美怡 2019-10-14 18:10:49
在现实生活中，随着人们的生活节奏不断加快，工作和学习的压力不断增强，失眠似乎已经成为大众人群的常见病症。引起晚上失眠的原因有很多，不同的人失眠的原因也不一样。下面是小编为大家收集关于A型血失眠应对方法有哪些，欢迎借鉴参考。
A型血失眠应对方法
生活作息比较正常的A型血童鞋，因为有良好生活习惯，一般都很按时的睡觉，一般失眠的情况不多。
但是偶尔也难免因为满腹心事而失眠。但是固执在同一个点就要入睡的A型人，即使睡不着都会躺在床上，辗转反侧知道睡着为止。A型人知道做其他事情，心只会更难安静下来，只会越来越难睡着。所以一般在这种情况，A型人的睡眠质量都会很差，虽然整个晚上都好像闭上了，但却没有真正的进入深度睡眠之中。
A型血的人无论在工作还是学习上都比较投入
因为他们的性格就是认真而且严谨，对于每个小细节都会将其研究到彻底，确保自己没有错漏和已经把知识点谨记了，所以总是会投入很大的精神力度，紧绷的精神得不到放松，有些神经兮兮。
这也是他们难以入眠的主要原因
他们神经比较敏感，总是被小小的风吹草动而惊醒，本来就是难以入睡的，还要在没有进入睡眠的时候被窗边的窗帘惊醒，这样已经严重地影响到了他们的睡眠质量了，与“周公”相见无缘!
因此A型血的人最重要的是懂得放松自己
在周末的时候应该放下手上的工作，多到充满大自然气息的郊外活动一下，放放风筝，或者来次野炊也是可以让精神得到解放的，在晚上临睡前不妨放些舒缓的音乐，边锻炼瑜伽，也是能有效帮助A型血更快的进入睡眠，让你速见“周公”!
一眼认出A型血的人
(1)重视固定的生活节奏与习惯。
(2)行动表现过于保守。
(3)容易陷入习惯性的思考常态。
(4)注重次序问题，忧虑遭遇的事。
(5)积极寻求平稳、和谐的人际关系。
(6)善恶分明，一板一眼。
(7)对尚未发生的事持悲观的态度。
(8)无为而治、安于现状。
(9)心灵的开启和受创，恢复得较为缓慢。
(10)完美主义者，有脱离现实的诡异倾向。
(11)对流行资讯十分敏感，爱漂亮。
(12)对色彩的喜好相当强烈，充满洁净感。
相关文章：
